Descripción

«La escritura es una forma de autodescubrimiento, un viaje hacia tu propia verdad y autenticidad».

Virginia Woolf

Te daré el paso a paso para empezar un cuaderno de proceso que te acompañe en tu viaje de exploración interior.

Un círculo transpersonal donde descubrir cómo la escritura puede ayudarte a sostener, transformar e integrar tu experiencia de vida.

También te voy a contar cómo fueron evolucionando mis cuadernos en estos 25 años de exploración personal.

Realizaremos algún pequeño ejercicio para introducirnos en el mundo de la escritura personal con algunos autores de referencia.

Pero sobre todo vamos a recibirnos con cariño y con todas nuestras inquietudes.

Algunas claves que vamos a trabajar en la masterclass incluyen:

¿Cuándo?

Martes 07 de Octubre 15 hrs UY.

Es un encuentro único.

Participación online, en vivo. Duración, 1 hora.

Algunos beneficios de escribir:

Catarsis emocional: escribir acerca de experiencias permite liberar emociones que se mantienen reprimidas.
Clarificación cognitiva: ordenar los pensamientos, distinguir qué es lo que preocupa realmente, distinguir patrones de pensamiento negativos, incluso desafíos.
Reevaluación / re-significado: darse espacio para reflexionar, reinterpretar experiencias dolorosas, encontrarle sentido.
Sentido de agenciamiento: al escribir se genera cierta distancia psicológica que permite sentirse agente propio.
Regulación emocional: mejora en la capacidad de tolerar emociones negativas; mejorar la conciencia emocional (identificación de emociones); mejora en el afrontamiento, capacidad de sostén.
Efectos acumulativos / de seguimiento: muchos estudios encuentran que los efectos no se dan solamente justo después de la escritura, sino que se mantienen o aparecen con fuerza en los seguimientos (semanas después).

Una vez que te inscribas y luego de procesada la información, te llegará el acceso y todo lo que necesitas para participar del círculo.

Claves para crear tu cuaderno de proceso